Psicoterapia

Creamos un espacio de comunicación en el que partimos de cada persona única, diferente y desde la exploración de sus propios recursos, el autoconocimiento y el propio desarrollo.

Con confidencialidad, profesionalidad, cálidez y flexibilidad, evaluamos y afrontamos las dificultades psicopatológicas. Facilitamos  la superación de conflictos personales, familiares o sociales, provocando cambios permanentes y consiguiendo el bienestar deseado.

Espacio de calma en el que se facilita la toma de conciencia, nos damos permisos para pensar, sentir, emocionarnos, para expresar, explorar y crear nuevas conexiones, nuevos modos, nuevas acciones, desde un enfoque sistémico e integrador.

Trabajamos desde la Psicología Cognitivo-conductual, poniendo en práctica psicoterapias de tercera generación como la Psicoterapia de Aceptación –Compromiso y adaptándonos a cada caso concreto, utilizamos técnicas y ejercicios verbales y expresivos, así como utilizamos recursos procedentes la psicología positiva, del coaching, de la Programación Neurolingüística, la Inteligencia Emocional y Mindfulness.

Ayudamos a que la persona reconozca y alivie su sufrimiento, aprenda a respirar, vivir desde la calma, a conectarse consigo mismo, con  lo que realmente quiere y necesita, reconocer su verdadera identidad y a elegir el camino auténtico que desea seguir.

Al igual que cada persona, cada  pareja es un sistema único y complejo. Es algo más y diferente a  lo que son cada uno de los miembros por separado. Es un sistema que busca el equilibrio, que cambia y evoluciona. En muchas ocasiones, cada miembro evoluciona de forma diferente, las rutinas, las diferentes expectativas, los intentos de abusos o falta de respeto, dificultades en la comunicación, la no existencia de normas claras y consensuadas o la infidelidad, entre otros motivos, provocan situaciones de desesperanza, frustración y crisis.

Nuestro trabajo terapéutico se basa:

• El descubriendo de cada miembro de la pareja de para qué quieren estar en pareja.

• Herramientas para una comunicación eficaz, sincera y positiva. Cómo expresar, respetar y consensuar límites y cómo llevarlo a la convivencia diaria.

• Autoestima en la pareja: amor y respeto. Creencias y  los valores de los que se nutre el sistema. Ilusiones y pasiones.

• Normas y acciones en la pareja. Aprender a negociar y la creación de un nuevo contrato de pareja  válido y satisfactorio para los dos.

Dependiendo de los casos, se propondrán sesiones individuales que complementen el trabajo en pareja.

Desde el enfoque sistémico  abordamos a la familia en su conjunto, la familia como un sistema en el que cada uno afecta al resto y en que el movimiento de una parte provocará cambios en el resto del sistema. Cuando en la familia existe cohesión, comprensión y comunicación se convierte en  un espacio de seguridad, amor y crecimiento inigualable y maravilloso.

Sin embargo, hay momentos evolutivos  que pueden generan angustia en la familia como pueden ser el inicio de la convivencia, nacimiento de un hijo, la entrada a la adolescencia o la jubilación. Existen determinadas experiencias vitales de pérdida, como son el fallecimiento de algún familiar, el sufrimiento de alguna enfermedad grave o la pérdida de empleo, que afectan a la convivencia diaria y la desgasta. En muchos casos, los problemas de conducta de algún miembro de la familia, especialmente en los más pequeños, problemas de ansiedad o depresión, adicciones  u otros síntomas físicos o psicológicos son el reflejo de un funcionamiento insano en la familia.

“La comunicación es a la relación lo que la respiración  a la vida”. Virginia SatirAquí la ayuda profesional facilita un espacio de expresión de emociones y de comunicación en el que encontrar formas creativas y concretas para la toma de conciencia de cada miembro, reconocer roles y responsabilidades y poner en marcha nuevas estrategias de funcionamiento familiar sanas y enriquecedoras.