Hay momentos, o etapas de la vida, en los que se hace difícil estar bien con uno mismo o con los demás. Pueden hacerse muy duras las relaciones con las personas que nos rodean, y puedes sentir que no tienes energia suficiente para afrontar  tus dificultades, que ya no sabes qué hacer para seguir adelante, para sentirte bien. Si te encuentras frustrado, o tal vez, sientes ansiedad, o estás deprimido, si una pérdida te hace sufrir y no sabes cómo superarla, necesitas ayuda. El primer paso es reconocer que tienes un problema que te impide disfrutar del día a día, te duele tanto que afecta a cada cosa que haces, y los consejos de los que te quieren no son suficientes. Está en tu mano reconocer que tienes un problema. Elige y consigue salir de donde estás con la ayuda  de un profesional de la psicología, una persona especialista en salud mental, que sepa escucharte, que evalúe tu situación, y te ayude a utilizar las herramientas necesarias para encontrar la mejor versión de tí y conseguir tu bienestar.

Juntos encontramos la terapia psicológica más adecuada para ti o tu familia.

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Puedes pedirnos una cita informativa gratuita, en la que compartir tus dificultades o dudas y a partir de tu situación particular, consensuar contigo la mejor forma de trabajar juntos. Te ayudamos desde la profesionalidad, la flexibilidad y comprensión que te mereces.

Utilizaremos los recursos y herramientas disponibles que ofrece la Terapia y el Coaching, y otras disciplinas del ámbito de la psicología como la Programación Neurolingüística, la Inteligencia Emocional y el Mindfulness. Contamos con tus propios recursos personales y familiares, con tu creatividad y compromiso, para facilitarte el camino, lograr tus objetivos y tu bienestar personal y familiar.

Las sesiones tienen una duración aproximada de una hora, algo más cuando son en pareja o familia, y la frecuencia recomendada es de una por semana, especialmente al principio.  El número de sesiones depende de cada caso.

Ponte en contacto y te explicamos con detalle.

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Somos profesionales de la salud mental capaces de detectar, evaluar y diagnosticar problemas y trastornos mentales, y podemos llevar a cabo terapias psicológicas adecuadas a cada caso y sin riesgos. Si además, somos expertos en coaching, tenemos una mayor flexibilidad técnica, contamos con un enfoque y una metodología muy potente orientada crecimiento y al desarrollo de recursos personales y el logro de objetivos, lo que aumenta la calidad de la ayuda que facilitamos a la persona, la pareja o familia.

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¿Cuantas veces te has planteado que quieres, o necesitas, un cambio en tu vida y no sabe cómo lograrlo?, ¿quizás te sientes débil o con miedo para lanzarte a por lo que deseas?. Existe una forma muy eficaz de transformar los sueños en objetivos alcanzables, es una forma de trabajar muy potente, y es lo que se conoce como coaching.

Llevando a cabo un proceso de coaching te ayudamos a conseguir aquello que deseas. Te acompañamos en un camino de autoconocimiento y de desarrollo de tus capacidades y recursos. Fomentamos la creatividad y la búsqueda de opciones. Tomamos conciencia de las emociones, pensamientos y acciones que configuran tu forma de relacionarte contigo mismo y con los demás. Trabajamos desde el cambio de creencias para que sean potenciadoras y desde la vivencia de tus valores, de lo que es realmente importante para ti. Explorando, descubriendo y con el diseño de acciones  concretas, que, paso a paso, te ayudaran a lograr una vida plena y conseguir lo que te propongas.

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«El aprendizaje social y emocional es como una póliza de seguro para una vida sana, positiva y satisfactoria«, Linda Lantieri

Desarrollar la inteligencia emocional y la práctica de mindfulness ayuda tomar conciencia, mejorar la autoestima, la capacidad para empatizar y las habilidades sociales. Se consigue un estado de calma desde el que gestionar las emociones y las relaciones con los demás.

Están demostrados siete grandes beneficios del aprendizaje en inteligencia emocional en niños y adolescentes:el desarrollo de habilidades sociales, la reducción de comportamientos antisociales, la disminución del abuso de drogas, el incremento de autoimagen positiva, el aumento del rendimiento académico, un mejor salud mental y el aumento de comportamientos prosociales.

Los talleres en ConSigue Psicología y Coaching son espacios de aprendizaje desde la práctica, divertidos, creativos y enriquecedores para todos los miembros de la famila.

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En el blog de Consigue Psicología y Coaching encontraras Noticias y Artículos de interés.

Resolvemos tus dudas del modo que elijas: por correo, teléfono o en una primera cita informativa gratis.

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